顔のしわとたるみの種類を教えます

顔のしわとたるみの種類を教えます

ほうれい線

小鼻から口角にできる八の字の縦しわを「ほうれい線」といいます。老化の象徴です。医学名は「鼻唇溝（びしんこう）」といいます。このしわは、加齢に伴いだんだんと深いしわになり、目立ってくるしわです。このしわが目立ってしまうと老けて見えるようになります。ですから、女性からすればないほうがよいと思うものです。ほうれい線が目立ってくる原因には、まず肌のたるみがあります。このたるみも加齢に伴い筋肉が衰えることで、張りや弾力が失われ生じるので、老化現象でもあります。また、紫外線の影響によって、肌の張りや弾力を保つための「コラーゲン」や「エラスチン」が作られなくなることもほうれい線の原因となります。ですから、ほうれい線といわれるしわを作らないためには、紫外線を避けることが大切です。避ける方法には、日焼け止めの使用、日傘や帽子の着用などがあります。ほうれい線は、エクササイズや化粧品などで解消することができます。

額や目元や目の下のしわ

額に深くくっきりとしたしわができることがあります。額にしわができる原因は、顔の筋肉の衰え、肌のたるみが関係しています。紫外線による影響でも肌の張りと弾力が失われます。そして、たるみやしわができやすくなります。たるみやしわになってしまうと解消することは難しいです。額のしわを解消すには早いうちからたるみやしわの予防対策することが大切です。目元や目の下にできるたるみやしわを解消するには、保湿するためのスキンケアが大切です。そして、目の下のたるみの原因には「紫外線」があります。紫外線は肌にとって良くなく、数分間当たっただけでも肌はダメージを受けます。目の下や目の周りの皮膚は他に比べて薄くデリケートな部分です。ですから、目の下のたるみ予防のために紫外線を避ける必要があります。目の下のたるみ予防として紫外線を避ける方法は、「サングラスをかける」「日焼け止めクリームなどを使う」などです。これらの対策で目の下のたるみやしわなどの予防ができます。

手や首のしわ

顔にできるしわやたるみだけを気にしているわけにはいきません。「手のしわは年齢を語る」といいます。ですから、顔のしわやたるみと同様にケアすることが大切です。手のしわは、洗剤を使うことでの肌荒れ、乾燥や紫外線を浴びたことによる日焼けなどが原因です。ですから、紫外線を避けるために日焼け止めの使用、手袋の使用なども大切です。肌荒れや乾燥などは、ハンドクリームなどを塗布して保湿を心がけるようにします。また、首にもたるみやしわはできます。首のしわも首を支える筋肉の衰えによってたるみが生じ、しわができやすくなります。そして、姿勢の悪い人や下ばかり見ている人などは、首にしわが寄って、クセとなりしわになります。首のしわを解消するには、首のたるみを改善するためのマッサージや表情筋を鍛えることなどがおすすめです。そして、姿勢を正して首にしわを寄ることがないように心がけます。姿勢を伸ばすだけでなく、パソコンを使う、本を読むなどのときも下を向かないように高さを調節することで首にしわが寄るのを防ぐことができます。

毛穴と首やあごのたるみ

加齢に伴い顔の筋肉が衰えていき、たるみを生じさせます。顔にたるみやしわができると、老けたように見えます。姿勢の悪い人や下ばかり見ている人などは、首にしわが寄って、クセとなりしわになります。首のしわを解消するには、首のたるみを改善するためのマッサージや表情筋を鍛えることなどがおすすめです。そして、姿勢を正して首にしわを寄ることがないように心がけます。そして、たるみによって顔の輪郭もはっきりしないなど締りがないように見えることもあります。たるみが関係して二重あごになってしまうこともあります。あご周辺の筋肉を鍛えるには、硬いものを積極的に食べることをおすすめします。また、たるみによって毛穴の形も変えてしまいます。特に顔を洗いすぎて、皮脂を必要以上に落としてしまうと肌を守ろうとして皮脂が多く分泌されるようになります。すると、その余計に分泌された皮脂が毛穴に詰まってしまい、たるみやしわができる原因ともなります。

頬や目の周りのたるみ

目の周りの筋肉が衰えると、瞼や目の下、目元などにたるみを起こします。目の周りに「眼輪筋」という筋肉があり、衰えやすい筋肉とされています。そして、老化だけでなく洗顔などが原因でたるみを起こすこともあります。洗顔の時にゴシゴシと擦りすぎると眼輪筋が傷み、瞼を支えることはできなくなりたるみが生じます。瞼にたるみができると暗く見られたり、老けて見られるようになります。目の下や目元のたるみは、肌の張りや弾力を保つための「コラーゲン」や「エラスチン」がだんだんと減ったことが原因です。張りと弾力が弱くなりたるみを生じさせるのです。目の周りの筋肉の衰えと、目の周りの肌はとても薄く乾燥しやすいことが、たるみとしわと関係しています。保湿が不足することで、しわになります。ですから、目元や目の下にできるたるみやしわを解消するには、保湿するためのスキンケアが大切です。そして、たるみ改善のために、目の周りの筋肉を鍛えることも必要です。

ちりめんじわ

ちりめんジワとは浅くて小さな小じわのこと。
中でも目元の頬の上辺りにできるしわのことをちりめんジワということもあります。
やはり目元にできるちりめんジワは一番年齢を感じさせやすいところですから、最初に気になるという人も多いのではないでしょうか。
ちりめんジワができる原因は肌の乾燥や加齢が原因です。
年齢とともにその成分が失われていき、角質層の保水力が低下していき皮膚が乾燥してしまい、ちりめんジワが出来やすくなります。
加齢以外でもしわの原因となるのは紫外線です。
ＵＶ-Ａという紫外線は波長が長いために、真皮にまで光線が届いてしまいます。
真皮には皮膚の弾力などを保つ働きがあるのですが、このＵＶ-Ａを浴びてしまうと細胞が異常にな、皮膚の張りや弾力が保てない状態になってしまうのです。
失った保湿力をを補うことと紫外線を防ぐという対策はお肌を守る基本的なことですから手を抜かずに行いましょう。
ちりめんじわをそのままにしておくと、深いしわになってしまうので、こまめにケアすることが大切です。

眉間の縦じわ

顔にできるしわの中でも一番気にして欲しいのは眉間にできる縦じわ。
この縦じわは、意地悪そうに見えたり、怖そうに見えたり、一気に老けて見えたり、と顔の印象をぐっと悪くしてしまう曲者です。
では眉間の縦じわはどうしてできるのかご存知ですか？
この眉間の縦じわは、表情しわのひとつ。つまり、あなたの普段の表情の癖でついてしまうものなのです。
考え込んでいるときに眉間にしわを寄せるのがくせになっている人は要注意。
また、見えにくいものを見ようと眉間に力を寄せてみることを繰り返すこともしわの原因になります。
物が見えづらいと感じたら、眼科へいって定期的に視力の度を合わせるようにしましょう。実はこの視力のケアがしわ防止に繋がるのです。
特に気をつけたいのが、軽く視力が悪い人。例えば、普段の生活では眼鏡やコンタクトがなくても支障はないけれど、本を読んだり、パソコンに向かう時だけ眼鏡をかけるような人も多いと思います。
この見えたり見えなかったりするギャップが、視力に良くないばかりか、しわの原因になっているのです。

目元の小じわ

目元にできる目元の小じわも気になりますよね。
目元は私たちの体の中で最も皮下脂肪が少なく皮膚が薄い部分。その厚さは卵の薄膜くらいと言われています。
目元のしわはその深さによって２種類に分けることができ、しわによってケア方法が異なります。
しわの深さを推測する方法として、お風呂上りのしわの状態をチェックする方法があります。
お風呂上りに消えるしわは、肌の角質層の水分不足が原因で出来た乾燥じわ。深くないしわですが、そのままにしておくと定着して、深いしわになってしまうこともありますから早めのケアを。
化粧水や乳液などでたっぷりとうるおいを与え、週に１?２回は目元専用のシートパックなどで集中ケアを。お風呂上りに消えないしわは、深いしわ。真皮を支える土台が崩れてしまった結果、真皮の弾力不足が原因で出来たものです。
この深いしわをケアするには、一歩すすんだケアが必要です。
水補給だけではなく保水力の高いヒアルロン酸やしわに広く効果が認められているレチノールなどが配合されている美容液などを使うのもおすすめです。

顔のしわの予防法

顔のしわは日ごろから気をつければ予防出来ます。
しわの原因は加齢により肌の保湿成分が失われることや、紫外線によるダメージが主な原因です。
しわの予防には保湿を心がけ、紫外線を防ぐことが効果的ですから、毎日のお肌のお手入れをしっかり行いましょう。
洗顔のときや化粧水や乳液を塗るときに軽くマッサージしながら行うと、血行も良くなりしわの予防になりますよ。
目が悪くて眉をしかめてしまったり、歯の治療をきちんと行わないとしわの原因になります。
また、コラーゲンの減少もしわの原因になりますから、意識をして食事の改善をしていきましょう。
それでも顔のしわ予防をしっかり行いたい場合には、サプリメントを利用することもお勧めします。
いろいろなサプリメントがありますから、口コミの情報を読んで自分に合っているかどうか判断するべきです。
また、顔の筋肉を動かすような運動を取り入れてみましょう。少しでもいいので、顔の筋肉を動かすことで固まった表情筋をほぐすことがしわの予防になりますよ。

ほうれい線の解消マッサージ

出来てしまったほうれい線を目立たなくする一番の方法はマッサージです。
ここに簡単なマッサージの方法を紹介します。
【STEP・１】
まずは、顔のむくみやたるみをとるためにプッシングから行います。
アゴ（唇の中央あたり）を両手の中指＆薬指で、息を吐きながら、ピアノを引くような強さで押します。この部分にはリンパ腺があるので、押すことで流れがよくなります。

【STEP・２】
続いてもプッシング。
唇の両端を両手の中指＆薬指で、息を吐きながら、ピアノを引くような強さで押します。
この部分もリンパ腺があるので、押すことで流れがよくなります。

【STEP・３】
アゴ（唇の中央あたり）に両手の人差し指＆中指＆薬指を置き、唇の端から目の中央の下あたりまで指を滑らせます。
皮膚はティッシュ１枚程度の薄さということを意識して、指の腹で優しく滑らせます。

【STEP・４】
アゴ（唇の中央あたり）に両手の人差し指＆中指＆薬指を置き、輪郭をなぞるようにこめかみまで指を滑らせます。
皮膚はティッシュ１枚程度の薄さということを意識して、指の腹で優しく滑らせます。

以上を１ステップとして５回行います。
乳液やクリームを塗ってマッサージを行うと指のすべりがよくなり、肌に負担をかけません。