顔のしわとたるみの種類を教えます
ほうれい線
小鼻から口角にできる八の字の縦しわを「ほうれい線」といいます。老化の象徴です。医学名は「鼻唇溝（びしんこう）」といいます。このしわは、加齢に伴いだんだんと深いしわになり、目立ってくるしわです。このしわが目立ってしまうと老けて見えるようになります。ですから、女性からすればないほうがよいと思うものです。ほうれい線が目立ってくる原因には、まず肌のたるみがあります。このたるみも加齢に伴い筋肉が衰えることで、張りや弾力が失われ生じるので、老化現象でもあります。また、紫外線の影響によって、肌の張りや弾力を保つための「コラーゲン」や「エラスチン」が作られなくなることもほうれい線の原因となります。ですから、ほうれい線といわれるしわを作らないためには、紫外線を避けることが大切です。避ける方法には、日焼け止めの使用、日傘や帽子の着用などがあります。ほうれい線は、エクササイズや化粧品などで解消することができます。
額や目元や目の下のしわ
額に深くくっきりとしたしわができることがあります。額にしわができる原因は、顔の筋肉の衰え、肌のたるみが関係しています。紫外線による影響でも肌の張りと弾力が失われます。そして、たるみやしわができやすくなります。たるみやしわになってしまうと解消することは難しいです。額のしわを解消すには早いうちからたるみやしわの予防対策することが大切です。目元や目の下にできるたるみやしわを解消するには、保湿するためのスキンケアが大切です。そして、目の下のたるみの原因には「紫外線」があります。紫外線は肌にとって良くなく、数分間当たっただけでも肌はダメージを受けます。目の下や目の周りの皮膚は他に比べて薄くデリケートな部分です。ですから、目の下のたるみ予防のために紫外線を避ける必要があります。目の下のたるみ予防として紫外線を避ける方法は、「サングラスをかける」「日焼け止めクリームなどを使う」などです。これらの対策で目の下のたるみやしわなどの予防ができます。
手や首のしわ
顔にできるしわやたるみだけを気にしているわけにはいきません。「手のしわは年齢を語る」といいます。ですから、顔のしわやたるみと同様にケアすることが大切です。手のしわは、洗剤を使うことでの肌荒れ、乾燥や紫外線を浴びたことによる日焼けなどが原因です。ですから、紫外線を避けるために日焼け止めの使用、手袋の使用なども大切です。肌荒れや乾燥などは、ハンドクリームなどを塗布して保湿を心がけるようにします。また、首にもたるみやしわはできます。首のしわも首を支える筋肉の衰えによってたるみが生じ、しわができやすくなります。そして、姿勢の悪い人や下ばかり見ている人などは、首にしわが寄って、クセとなりしわになります。首のしわを解消するには、首のたるみを改善するためのマッサージや表情筋を鍛えることなどがおすすめです。そして、姿勢を正して首にしわを寄ることがないように心がけます。姿勢を伸ばすだけでなく、パソコンを使う、本を読むなどのときも下を向かないように高さを調節することで首にしわが寄るのを防ぐことができます。
毛穴と首やあごのたるみ
加齢に伴い顔の筋肉が衰えていき、たるみを生じさせます。顔にたるみやしわができると、老けたように見えます。姿勢の悪い人や下ばかり見ている人などは、首にしわが寄って、クセとなりしわになります。首のしわを解消するには、首のたるみを改善するためのマッサージや表情筋を鍛えることなどがおすすめです。そして、姿勢を正して首にしわを寄ることがないように心がけます。そして、たるみによって顔の輪郭もはっきりしないなど締りがないように見えることもあります。たるみが関係して二重あごになってしまうこともあります。あご周辺の筋肉を鍛えるには、硬いものを積極的に食べることをおすすめします。また、たるみによって毛穴の形も変えてしまいます。特に顔を洗いすぎて、皮脂を必要以上に落としてしまうと肌を守ろうとして皮脂が多く分泌されるようになります。すると、その余計に分泌された皮脂が毛穴に詰まってしまい、たるみやしわができる原因ともなります。
頬や目の周りのたるみ
目の周りの筋肉が衰えると、瞼や目の下、目元などにたるみを起こします。目の周りに「眼輪筋」という筋肉があり、衰えやすい筋肉とされています。そして、老化だけでなく洗顔などが原因でたるみを起こすこともあります。洗顔の時にゴシゴシと擦りすぎると眼輪筋が傷み、瞼を支えることはできなくなりたるみが生じます。瞼にたるみができると暗く見られたり、老けて見られるようになります。目の下や目元のたるみは、肌の張りや弾力を保つための「コラーゲン」や「エラスチン」がだんだんと減ったことが原因です。張りと弾力が弱くなりたるみを生じさせるのです。目の周りの筋肉の衰えと、目の周りの肌はとても薄く乾燥しやすいことが、たるみとしわと関係しています。保湿が不足することで、しわになります。ですから、目元や目の下にできるたるみやしわを解消するには、保湿するためのスキンケアが大切です。そして、たるみ改善のために、目の周りの筋肉を鍛えることも必要です。